Viden og indsigt
Blog om købeafhængighed
Artikler om overforbrug, hverdagsafhængighed og den psykologi, der driver adfærden — skrevet af klinisk psykolog Ditte Munch-Andersen.
Grundviden
Hvad er købeafhængighed?
Købeafhængighed er mere end dårlige vaner. Det er et psykologisk mønster, der driver adfærden — og som viljestyrke alene sjældent kan stoppe.
Selvtest
7 tegn på købeafhængighed
Genkender du disse mønstre? Her er syv tegn, der kan hjælpe dig med at vurdere, om dit forbrug er gået fra vane til afhængighed.
Forståelse
Hvad er forskellen på shopping og købeafhængighed?
Alle shopper. Men hvornår krydser man grænsen? En klar gennemgang af forskellen — og hvor grænsen går.
Psykologi
Hvad sker der i hjernen, når du shopper?
Dopamin, belønning og impulskontrol — en forklaring på, hvad der sker i hjernen, og hvorfor viljestyrke sjældent er nok.
Hverdagsafhængighed
Overspisning og købeafhængighed — er det det samme?
De ser forskellige ud, men deler den samme psykologiske motor. Forstår du forbindelsen, er du halvvejs til at forstå, hvordan du kan ændre det.
Parforhold
Når købeafhængighed ødelægger tilliden i parforholdet
Skjult forbrug skader parforholdet — uanset om kontoen er i plus eller minus. Her er to meget forskellige oplevelser af den samme krise, og hvad der sker med tilliden undervejs.
Klar til at arbejde med mønstret?
Se mit onlineforløb — designet til kvinder, der er klar til varig forandring.
Se forløbet