Klinisk psykolog Ditte Munch-Andersen
Du stopper ikke bare,
fordi du gerne vil stoppe.
Det vidste du godt. Nu kan vi gøre noget ved det.
Har du prøvet at love dig selv, at det var den sidste gang? Slettet din ordrehistorik, inden nogen så den? Stukket en pose ind bag i skabet, fordi du ikke gad forklare det? Og alligevel gjort det igen — og igen?
Det er ikke manglende viljestyrke. Det er et mønster i hjernen, som du aldrig har fået de rigtige redskaber til at bryde.
Ja, jeg vil gerne ud af det herScroll ned og læs mere — ingen forpligtelse
Sæt kryds ved det, du kender
Sæt kryds ved det, der passer på dig — ingen ser det, det er kun for dig.
Kender du det her?
Du er ikke nogen, der bare smider penge ud ad vinduet. Du er en kvinde, der passer på sin familie, holder styr på hverdagen og ved godt, hvad penge er værd.
Og alligevel.
Alligevel ender du i Zara, selvom du ikke planlagde det. Du lægger ting i kurven online om aftenen, når alle andre sover. Du får den der rush, når du trykker bestil. Og så — måske allerede dagen efter, måske en uge senere — sidder du med pakken i hånden og tænker:
Måske gemmer du kvitteringerne. Måske returnerer du halvdelen. Måske ved din partner det ikke. Måske aner du ikke selv, hvad du bruger om måneden — og du er lidt bange for at finde ud af det.
Det er ikke, fordi du er overfladisk. Det er ikke, fordi du ikke kan finde ud af penge. Det er, fordi shopping kortvarigt giver hjernen det, den leder efter — ro, kontrol, belønning, et øjebliks frihed fra noget, der gnaver.
Heldigvis er hjernen også utrolig god til at lære noget nyt.
Du er ikke alene —
og du er ikke svag
danskere kæmper med købeafhængighed — det er flere end dem med diagnosticeret alkoholafhængighed
Det handler ikke om viljestyrke. Det handler ikke om, at du er dårlig med penge eller overfladisk. Forskning viser, at et køb udløser dopamin i hjernen — i det samme område der aktiveres ved hasardspil. Hjernen lærer et mønster, og den gør bare sit arbejde. Du kæmper mod biologi, ikke mod din karakter.
Og fordi købeafhængighed ikke er anerkendt som en officiel diagnose i Danmark, er der ingen offentlig behandling. Vil du have hjælp privat, koster et forløb på et behandlingscenter typisk 30.000–40.000 kr. — og det er de færreste, der har råd til.
Det er præcis derfor, jeg lavede dette forløb.
Indsæt
dit foto
Hej. Jeg hedder Ditte.
Jeg er klinisk psykolog, og siden 2007 har jeg arbejdet med kvinder, der kæmper med vaner, de ikke selv kan kontrollere. Ikke stofmisbrug. Ikke alkohol. Men det stille, usynlige overforbrug — det man ikke taler om til middagsselskaber, og som mange kvinder bærer alene i årevis.
"Jeg ved godt, det er dumt. Jeg ved bare ikke, hvordan jeg stopper."
Det har jeg hørt hundredevis af gange. Det er ikke et spørgsmål om at vide det. Det er et spørgsmål om at have de rigtige redskaber. Og dem kan man lære.
Hvad sker der, når du starter?
Dette er ikke et kursus om shoppingpsykologi på et abstrakt plan. Det er et konkret forløb, der ændrer det, der sker i dit hoved, når trangen rammer.
Du finder din personlige trigger
Ikke bare "stress" eller "kedsomhed" — men de helt specifikke situationer og følelser, der for dig sætter det i gang. Du får et redskab, du kan bruge allerede samme dag, trangen rammer.
Du træner hjernen til at reagere anderledes
Ikke med viljestyrke. Med teknikker fra kognitiv psykologi, der dokumenteret virker på impulsstyring og vanebrydning. Din hjerne er plastisk — den kan lære noget nyt.
Du begynder at vælge — i stedet for at reagere
Målet er ikke, at du "aldrig mere shopper." Det er, at du kan gå forbi en butik uden den der stemme i hovedet. At du vælger ud fra lyst — ikke trang.
Forestil dig at åbne din netbank uden at trække vejret.
At din partner ikke behøver at spørge, og du ikke behøver at lyve. At du går forbi H&M — og tænker på noget helt andet. Det er det, forløbet arbejder hen imod.
Ingen binding · Start hvornår det passer dig
Hvad koster det dig at vente?
Inden du ser priserne, så prøv dette:
Dit personlige regnestykke
Det svarer til, at du bruger om året:
24.000 kr. → Forløbet betaler sig selv tilbage på under 2 månederBasis
Onlineforløbet
Til dig, der er klar til at arbejde selvstændigt
- Adgang til alle moduler
- Dokumenterede øvelser og redskaber
- Livslang adgang til materialet
- Online, i dit eget tempo
Med støtte
Forløb + personlig opfølgning
Til dig, der vil have en hånd at holde i
- Alt fra Basis
- Individuelle sessioner med Ditte
- Direkte svar på dine spørgsmål
- Tæt opfølgning undervejs
Intensivt
Det fulde forløb
Til dig, der vil have den hurtigste vej igennem
- Alt fra de andre pakker
- Udvidet sessionsprogram
- Løbende adgang til Ditte
- Individuelt tilpasset forløb
Din tryghed
[Indsæt din tilfredshedsgaranti her — f.eks.: "Hvis du har gennemgået forløbet og ikke mærker en forskel, snakker vi om, hvad der ellers kan hjælpe. Jeg er ikke interesseret i, at du sidder med noget, der ikke virker for dig."]
Hvad siger de kvinder,
der er gået igennem forløbet?
[Indsæt rigtige citater — jo mere specifikke og genkendelige, jo bedre]
"Jeg troede, det var et karaktertræk. At jeg bare var dårlig med penge og svag, når jeg var i en butik. Det er det ikke. Og da jeg forstod det, begyndte det at ændre sig. Jeg kommer stadig ikke hjem tomhændet hver gang — men nu vælger jeg det selv."
[Navn], [alder]
"Jeg plejede at slette mine ordrebekræftelser, inden min mand loggede ind på vores fælles mail. Jeg skammer mig over, at det tog mig så lang tid at søge hjælp. Det er nu tre år siden, og jeg tænker nærmest ikke over det mere."
[Navn], [alder]
"Jeg var bange for, at det ville føles som at fratage mig noget. Det gør det ikke. Jeg er bare stoppet med at bruge shopping til noget, det alligevel ikke hjalp på."
[Navn], [alder]
100% diskret · Online · Ingen gruppe
Dine spørgsmål
De spørgsmål, jeg oftest får — besvaret ærligt.
Er det her for folk med et "rigtigt" problem — eller kan jeg genkende mig selv uden at have det slemt?
Hvad hvis min partner eller nogen jeg kender, ser det?
Jeg har prøvet at stoppe mange gange selv. Hvorfor skulle det her virke?
Hvad hvis det ikke virker for mig?
Kan jeg betale i rater?
Hvornår kan jeg starte?
Du har vidst det et stykke tid nu.
Du har vidst, at noget skulle ændre sig. Du har måske nicket til dig selv adskillige gange, mens du læste.
Det er et godt tegn. Det betyder, at du er klar.
Hver dag du venter, er en dag mere med den der uro. Med skjulte poser og slettet ordrehistorik. Med følelsen af at pengene bare forsvinder.
Du behøver ikke vente til "det rette tidspunkt."
Det rette tidspunkt er, når du er træt nok af det nuværende.
100% diskret · Online · Ingen gruppe · Ratebetaling muligt
Spørgsmål? Skriv til kontakt@koebeafhaengig.dk